すき家のとりそぼろ丼
皆さんこんにちは
土曜日いかがお過ごしでしょうか
私は午前中バイトして昼から研究どえす！
どうも歯科医師トレーニーです
さて、今日は筋トレ飯について
youtuber/ジム経営者のSho fitnessさんが最近youtubeでおすすめしていた筋トレ飯
すき家のとりそぼろ丼です
味も美味しいのに、栄養バランスもトレーニー向け
お持ち帰り（特盛）で
カロリー：９２９kcal
P：５２.３g
F：１７.３g
C：１４１.７g
ちなみに並盛ですと
カロリー：６４９kcal
P：３２.４g
F：１２.２g
C：１０２.８g
これひとつでタンパク質５０g超えはやばいですよね笑
減量中は流石に食べられませんが、外食しないといけない時やお持ち帰りしたい時は
おすすめです
脂質も低い分、味も割と淡白な感じですが
決してパサパサはしておらず、もりもり食えます
そして満たされる
ちなみに値段が
並盛：３９０円
特盛：５９０円
お財布にも優しいですよね
Shoさんも動画の中でおっしゃっていましたが、コンビニでタンパク質５０g超えるためには
プロテイン買ったり、サラダチキン買ったり、と諸々で８００円を超えることありますが
この弁当は６００円切ります（税込で）
素晴らしい
ちなみに＋２０円で生卵を温玉に変更できますので、是非してください
いやー美味しかった！
これで午後の研究頑張って、夜は筋トレ行けます^^
さて、今日も頑張りますよっと！！！！！
