仕事明けトレーニング
皆さんこんばんは
昨夜は遅くまで仕事でした
夜遅くに小児の外傷対応しましたが
絶対泣かせてしまうので、心を鬼にして対応しました
かわいそうだったなぁ
本日午前中も仕事をして
午後からいつメンでトレーニング
ジムは相変わらずの「パワーハウス無限」
しかし、いつもなら一緒にご飯食べてトレーニングしたり
もしくは
トレーニング後にご飯行ったり温泉行ったりしますが
もちろん今回は無し
トレーニングを一緒にやるだけ
ほぼ無言でwww
まぁ仕方ないですね
トレーニングメニュー
・スクワット 120×３、110×3、5、5、5
・ベンチプレス 80×3、1、1、1
パワーをやっている友人にフォームチェックしてもらいました
色々と得られました
そして、EZバーカール、ケーブルフロントレイズ、フェイスプル、インクラインダンベルカールもやりました
充実しておりました
筋トレアツアツ熱を失ってはや1年以上
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年5月4日
プロテイン飲まない、BIG3以外ほぼしない、ジム時々しか行かない
を続けた結果、なんとも薄い身体になりました
今日久々に腕トレ気持ちよかったです pic.twitter.com/w4qGNafWwp
筋トレ熱を失ってから一年以上経ちましたが、たまには細かい筋肉を鍛えるトレーニングもいいものです^^
筋トレ熱を失った、と書いていますが
もちろんトレーニングは楽しんでやっています♪
さて、明日は休み
充実させていきましょう！！
それでは^^
