デッドリフトは全身種目です!?

皆さんこんにちは

福岡は晴れ

めちゃくちゃ暑いです

どうも歯科医師トレーニーです

関東などは雨らしく、大雨が降っている地域の方はご注意ください

さて、火曜日に怒りのデッドリフトを行いましたが

luckyboy.hatenadiary.com

昨日から激烈筋肉痛です

特にハムストリングと広背筋、脊柱起立筋がバッキバキです

変な歩き方になってます

デッドリフトはトレーニーの中でも不要説が度々話題になりますが

こんな筋肉痛を感じると、やはり必要だな、と改めて感じますね^^

www.youtube.com

www.youtube.com

彼らを信じて私もデッドリフトを続けます

さて、本日は高校の歯科検診行ってきます

今日も頑張りましょう！！！！

それでは^^