デッドリフトで気をつけていること
皆さんこんばんは
土日いかがでしたか？
めちゃくちゃ晴れましたね
どうも歯科医師トレーニーです
私は充実した週末を過ごしましたが
天気が良かったので、朝から妻とパン屋さんに行きました
カロリー高めの惣菜パンなんか食べちゃって
私のデッドリフトは火曜日と決まっているのですが
昨日はイレギュラーで行いました
なんか違うんダヒョナ pic.twitter.com/hXBWWWsLh0
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年5月22日
デッドリフトを行う際はかなりフォームを気を付けていますが
なかなか気持ちよくハマりません
もっと上手になりたひ
デッドリフトを行う上で気をつけることはもちろんたくさんありますが
１つとても重視しているのは
上げる瞬間に大円筋とその周囲の広背筋ににグッと力を入れること
大円筋はwiki的にはここです
そうすると背中も固まって
フォームを固定したまま持ち上げられる気がします
なかなか難しいんですけどね、、、、
まだまだ頑張っていきますよ！！！
さて、日曜日もあと少し
アイスでも食べてゆっくりしますかね^^
それでは
