スクワット高レップ

皆さんこんにちは

今日は上下ヒートテック

真っ青なニット着てます

どうも歯科医師トレーニーです

昨日は仕事終わって家に帰ったのが１９時過ぎ

２０時過ぎには妻が帰宅する

私に残された時間は約５０分

ジムの行き帰りで約１５分

ストレッチで約５分

…

「よし筋トレ３０分できる！！！」

ということで３０分筋トレしてきました

脚の日なのでもちろんスクワット１種目のみ

３０分でもしっかりと疲労感を得たい

そしてゆっくり自分と向き合う時間は無い

なので高レップを選択！！！！

１００×８

１０５×８、８、×８

やはり呼吸がキツくなりますが

最後の１レップにはかなり気持ち入りますw

キツかった、、、、

そして朝通勤のチャリを漕ぐときの太ももから尻にかけての疲労感

たまらん！！！！

昨日もトレーニングしてよかった〜

重要な問題は、プロテインが尽きた、ということ

間も無くブラックフライデーが来るのでは？

iHerbのセールを心待ちにしています

さぁ、今日も頑張っていきましょうかね！！！

それでは^^