スクワットの限界を知る
皆さんこんにちは
現在、論文の返事がこず、ソワソワが止まりません
夢にまでみます
どうも歯科医師トレーニーです
その論文の返事次第で30万円の支払いの有無が変わります
早く返事をくれ!
切願!!!!
さて、日曜日は体調もよくなっていたし、筋トレもしばらくやっていなかったので
スクワットの高重量を行うことにしました
100×3
120×3
140×1
150×1(動画)
150でこのザマですわ‥フォームよ‥
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年12月6日
精進せねば! pic.twitter.com/IvX2BZ4Wxx
限界を知りました
フォームが崩れてしまって、一瞬腰いかれたかと思いました
その後は
120×3、3、3、4
マシンでハムトレを追加
気持ちよく日曜日のトレーニングを終えることができました
この重量を目安に今後の脚トレのメニューを組もうかと思っています
頑張ろう!
脚もっと太くしたい!
頑張るぜい
今日はトレーニングできませんが
明日はデッドリフトします♪
それでは^^