スクワットの限界を知る
皆さんこんにちは
現在、論文の返事がこず、ソワソワが止まりません
夢にまでみます
どうも歯科医師トレーニーです
その論文の返事次第で３０万円の支払いの有無が変わります
早く返事をくれ！
切願！！！！
さて、日曜日は体調もよくなっていたし、筋トレもしばらくやっていなかったので
スクワットの高重量を行うことにしました
１００×３
１２０×３
１４０×１
１５０×１（動画）
150でこのザマですわ‥フォームよ‥
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年12月6日
精進せねば！ pic.twitter.com/IvX2BZ4Wxx
限界を知りました
フォームが崩れてしまって、一瞬腰いかれたかと思いました
その後は
１２０×３、３、３、４
マシンでハムトレを追加
気持ちよく日曜日のトレーニングを終えることができました
この重量を目安に今後の脚トレのメニューを組もうかと思っています
頑張ろう！
脚もっと太くしたい！
頑張るぜい
今日はトレーニングできませんが
明日はデッドリフトします♪
それでは^^
