日曜スクワット

皆さんこんにちは

週末は何かと忙しかったです

どうも歯科医師トレーニーです

論文の仕上げを行い、

新しい水槽が届いたので、メダカの引越しを行い、

親知らずが虫歯になっていたので抜歯してもらい、

ピロリ菌除菌の薬が最後になり、

母とその友人と会食をし、

youtubeの動画編集を行い、

筋トレに行きました

充実していたと思います

ピロリ除菌の影響で、腹部膨満感がすごくて

とてもオナラが出ます

びっくりするぐらい

そして親知らずを抜いたので、口の中が血の味がします

それでも筋トレはしたい！！

ということで日曜日にジム行けました

スクワット

１００×５

１１０×５、５、５、５、６

軽めの重量でセットを組みました

余力を残しつつ終了

薬飲んだり、歯抜いたり、久々だったりで
110でメインセット
今朝から筋肉痛きてまふ pic.twitter.com/2VKxrmC5Wz

— kiyo (@kiyoJAP) 2021年12月13日

体の調子はそこまで良くないので無理はしない、、、

腕トレも少し追加

いい週末でした！！！

今週も勝負の１週間！！

頑張っていきますよ！！！

皆さんも師走で忙しいと思いますが、頑張っていきましょう♪

それでは^^