なかなかトレーニングいけず
皆さんこんにちは
今日はかなり寒い
挙句に小雨、、辛い
どうも歯科医師トレーニーです
論文の返事が返ってきた話はしましたが
他にもまたジムに行けない理由ができて
これは今後どこかのタイミングで話ができればと思いますが
なかなかジムに行けません！
家で懸垂をするだけ
チンニング １０×５
くそっ！！！
ジムに行ぎだい！！！！
さて、先日歯の治療に行ってきました
詰め物をしてきましたが
自費治療を選択して、ゴールドを入れてきました
いわゆる金歯ですね^^
歯科医師って患者さんには保険治療を施しているのに、自分の治療は大体自費のやつ入れるんですよね
これあるあるです笑
自費の良さを十分しているからですが、、、、
しかし、もちろん保険治療でも良いような処置は保険でOKです
人によって金銭感覚や価値観は違いますからね^^
その辺りの話をしました
ありがたいこととに登録者数がじわじわ増えてきました
１００人目指して続けていきます
１人増えるだけでも嬉しい気持ちになります
本当に、SNSって承認欲求というか、自己満というか
面白いですね笑
さぁ、今日は論文に全集中の日です
がんばります！！！
それでは^^
合トレはサプリメントの１つ
皆さんこんにちは
今日もずいぶん冷えます
どうも歯科医師トレーニーです
午前中は仕事が忙しくてブログ書けず
昼休みに入った今、更新です
先日足トレしました
最近は脚トレ好きじゃなくなってきた
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年10月19日
合トレすると好きになる pic.twitter.com/YuC5F2z7jr
脚トレはやはりきついし、楽しくないのですが
それでも継続しております
チキンレッグと言われたくないので、、、
＊チキンレッグ…上半身のみ鍛えられたバランスの悪いトレーニーの呼称
ですが、合トレをするとなぜか意識が変わります
特に、自分より強いスクワットの人と合トレすると途端にモチベーション爆上がりです
なので、定期的な合トレはとてもいい影響を与えてくれます
今はコロナでなかなかできませんが、久しぶりにやりたいな、と考えており
コロナワクチン接種した方とのトレーニングを計画しております
楽しみですね
さぁ、午後も仕事がんばりますかね！！！
親知らず、抜いてきます！笑
それでは^^
Major revision、、、
皆さんこんにちは
昨日からめっきり寒くなりましたね
寒い季節の方が好きです
どうも歯科医師トレーニーです
さて、昨日１７時に１通のメールが
9月頭に投稿した論文の返事をやっともらえました
途中で一回メールは来ましたが、ちゃんとした返事をもらえたので一安心です
が
Major revision（大幅な修正）
でまだまだ安心はできません
ここから気合い入れて取り組んでいきます
ちなみにどう言うことか簡単に説明すると
論文を雑誌に投稿
↓
編集者が投稿された論文の専門の人に査読を依頼
＊査読：専門家による評価や検証
↓
査読者が論文を読んで評価する
↓
4つの返事が返ってくる
１．Accept（OKです）
２．Minor revision（ちょっと修正）
３．Major revision（たくさん修正）
４．Reject（ダメです）
↓
その結果を受けて投稿者は改めて修正したり、他の雑誌に投稿したり方向性を変更する
１のacceptを一発で貰えることはほぼあり得ません
２をもらえると論文が通る可能性がかなり高いです
３をもらえるとまだ可能性が残されていて努力次第
４だと投稿した雑誌には論文は載せることはできません
基本的には４が多くて、有名どころの雑誌になるとその分４のrejectが多くなります
今回私は３のMajor revisionでしたので、まだ可能性が残されている状況
指摘された箇所についていかに論理的に説明できるか修正できるかが重要です
集中して取り組まないといけません＞＜
と言いつつ、気分転換に筋トレには行こうかな、と思いますがwww
さて、今日は午前は論文やって、昼から仕事です
夜はデッドリフトに行きたいと思っていますが
どうなることやら、、、
頑張っていきましょう！！！！！
それでは^^
ちゃんトレ
皆さんこんにちは
週末いかがだったでしょうか
私はゆっくり過ごしました
どうも歯科医師トレーニーです
週末は歯の治療に行ったり
料理したり
ネットフリックスで動画観たり
筋トレしたり
充実していました
身体休めた
はずなのですが
月曜の朝って眠いですよねwww
さて、日曜日はしっかりゆっくりトレーニングできました
脚トレと肩トレ
スクワット
１１０×５、６、５
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
スミスショルダープレス
久々にちゃんと肩トレした気がします
最近は好き放題食べているので
わがままボディですが
秋なので仕方ありません
来年の1月から減量に入ろうかな、とか思っています^^
さて、今日からまた平日
頑張っていきましょうかね！！！
それでは♪
読書感想文（眉山）
皆さんこんにちは
今日は珍しく車通勤しました
いや、やっぱり楽ですね笑
どうも歯科医師トレーニーです
さて、昨日は予定通り遅くまで研究したし、
筋肉痛が全身にあったので筋トレは休みました
そこで恒例の読書感想文
2007年に映画化もされているので、ご存知の方も多いかもしれません
あらすじは以下
ふるさとの徳島県を離れて都会に出ている主人公・河野咲子は、母・河野龍子の入院先である病院から知らせを受け久々に帰郷した。医師からあと数ヶ月の命と言われ母を看取ろうと決心した矢先、咲子は母が「献体」を申し込んでいたことを知らされる。どうして献体なのかと疑問を持った咲子はある人物から呼び出され、母からの「人生が全部詰まった箱」を渡される。やがて咲子は会ったことのない父の存在と、母の想いに辿り着く。（Wikipediaより）
ストーリー自体は特別複雑ではなく、単純なのでそこまで思うことはありませんでしたが
この本の中の一部分に心動かされました
ある若い医師が主人公の母が近くにいる状態で、主人公の母にきつめに叱られた看護師に対してかばうように軽口を叩いてしまいます
「患者の中には偉そうなことを言う奴がいる、何様のつもりか知らないけど。病院はホテルじゃない。すぐにベッド空くんだから（死ぬということ）、少し辛抱して乗り越えようね、なんちゃって」
冷静に考えたら、ここまで言う医師はほとんど存在しないと思いますが、似たようなことは裏で言ってたりするのかもしれません
それを聞いた主人公の母は、癌に蝕まれてきつい身体をシャンと伸ばして正座してその医師と向かい合います
「患者は病院では先生や看護師た頼り、機嫌を損ねないように顔色を伺って気遣っているが、そんなこと想像したこともないだろう。それが口惜しい。心あり、才能ある若者が一体どこで去勢され、歪んでいったのか。しかし、クチバシの黄色い頃から先生様先生様と頭を下げられることしか知らなくてはおかしくなるのも道理。お望みどおり、もう間も無くベッドを空ける身だが、お願いしたいことがある。好きも嫌いもあるでしょうが、この世に生きるもの同士、命の重さは同じと考え、平等に哀れな病人を診るよう、平にお願い申し上げる」
という内容を丁寧な言葉遣いで、医師に語りかけます
医師はそそくさとその場を離れます
医師は最初は怒りに震えますが、言われたことを反芻し、また、院長に主人公の母の人となりを聞いて、徐々に言葉が身体に染みていきます
そして、最終的には謝罪して、逆に仲良くなります
というか主人公と付き合いますwww
少し前に、私も患者さんに激しく叱られて、説教を受けた経験をしていたばかりでしたので
この言葉がすごく心に染みました
決して、決して奢っているつもりはありませんでしたが
心のどこかで“自分の方が専門だから”や“一生懸命やってるのに”、“保険治療だから限界がある”などの言い訳を作っている自分がいました
患者さんに対して暴言を吐いたり、上記のような失礼なことを言ったことはもちろんありませんが、医療者として常に謙虚にあり、患者さんに寄り添うべきだな、と強く感じました
電車の中で読んでいて自然と背筋が伸びる感覚がありました
時期的にも私にとって、とても良い一冊となりました
このように読書は時に自分の精神にも強く影響する素晴らしいものだと思うので
引き続き興味ある本は読んで、アウトプットしていこうと思います
おすすめの本があれば是非教えてください^^
さて、今日も頑張っていきましょうかね！
それでは！
兄とのトレーニング
皆さんこんにちは
今日もまだまだ暑いです
どうも歯科医師トレーニーです
コロナも落ち着いてきて、兄が数年ぶりに帰省しました
兄はある地方で心臓血管外科医として頑張っているのですが
その兄は私よりも身体がゴツくて強いです
運動も筋トレも昔からやっていてベンチプレスも私よりも圧倒的に強く
昨日は刺激をもらいました
今は仕事が多忙で筋トレは週に１回しかできていないそうですが
それでもまだ強さは健在でした
そして、兄の良いところはバイタリティに溢れているところです
生命力というか、勢いというか、オーラというか、、、
何と表現するのが適切かわかりませんが、強く生きている感じがします
いわゆる巷の自己啓発的な勢いではなく
口だけではない、体から溢れてくる生命力を感じることができました
ここ最近、私も仕事や研究、私生活がマンネリ化してきていて
頭がぼんやりしていました
よく言えば、落ち着いてきていたのですが
久々にいい刺激をもらえました
トレーニングも楽しかったです
ベンチでは兄に追い込んでもらい、
他の種目は私が教える、という感じ
楽しかったです
ベンチプレス
82.5×8、６、６
130×７、６、５
ラットプルダウン
兄なのでもちろん気兼ねなく言い合えるし
変な気遣いもしなくていいので楽でした
遠いところにいるのでなかなか食事したり、筋トレしたりできませんが
兄弟って大事だな、と改めて感じた夜でした
さぁ、そのエネルギーを今日も仕事と研究にぶつけますよ！！！！
皆さんも頑張っていきましょう！
それでは^^
