減量経過
みなさんこんばんは
昨夜は筋トレもオフで、時間があったので徒然なるままに書きすぎました
めちゃ長いのに意味のないブログになってしまいましたw
まぁ、いろいろ考えて生きているってことですよねw
さて、5月7日から開始した減量ですが、始めの飛ばしすぎによる極端な減量と筋肉減少はありましたが、そこから反省し、軌道修正し、今のところ順調と思っています
多分
なにぶん初めての減量なので、今の状態が正しいのか判断がつきません
さて80kgから開始した減量ですが、6月25日朝で73kgでした
体脂肪率等は7月に入ったらまたinbodyで計測しようと思っているので、また記載します
身体の変化は残念ながら5月終わりぐらいからしか撮影していなかったので、やっと最近1ヶ月の比較ができました
ので
晒します
日サロに行って日焼けしたこともあってやはり6月の方が良い身体には見えます
が、思っていたよりも絞れていない??
背中は6月の写真で少し力入れているから比較はできませんが、少し絞れているような??
にしても下半身が絞れてくれません…
太もももムチムチ…
このままでいいのか、俺…
とりあえずカロリー計算は間違えていないはずなので、今後も現状で減量継続を行なっていきたいと思います
7月のinbody測定ででた値を使って再度カロリー計算はやり直してみます
ちなみに今朝はこんな食事でした
味付けは岩塩とブラックペッパーのみです
意外と美味しいことに気付きました
さぁ、明日からもまた素晴らしい1日にしていきましょう
