インボディ測定

みなさんこんにちは

本日はコンテスト1ヶ月前に迫ってきましたので、インボディで身体測定してきました

・体脂肪率7%台

・筋量はほとんど落ちていない状態

これが理想

さて結果は!?

〜結果〜

2018/8/22   体重：73.4kg 骨格筋：35.8kg 体脂肪量：10.2kg

2018/12/18 体重：76.6kg 骨格筋：37.7kg 体脂肪量：10.4kg

2019/4/22   体重：79.6kg 骨格筋：38.1kg 体脂肪量：13.0kg

2019/6/10   体重：73.9kg 骨格筋：36.3kg 体脂肪量：10.3kg

2019/6/28  体重：73.4kg 骨格筋：36.4kg 体脂肪量：9.3kg

2019/7/19  体重：72.2kg 骨格筋：37.1kg 体脂肪量：7.3kg

2019/8/08  体重：69.8kg 骨格筋：36.1kg 体脂肪量：6.2kg

体重：−2.4kg

骨格筋量：-1.0kg

体脂肪量：−1.1kg

体脂肪率：8.9%

やってしまった〜〜〜〜

骨格筋量が劇的に落ちてしまった〜〜〜〜

ここ最近では特に変えたことはないし、前回の骨格筋量を落とさない減量法を継続していたのですが

落ちてしまいました

しかも、体脂肪率も全然落ちてない

コンテストまで1ヶ月しかないのにやばいんじゃないか??

まじで

他の人との比較は良くないし、数字に踊らされるのも良くないことは分かっていますが、ショックですわ…

根拠のない自信があったんですけどね…

悔しい

ここから1ヶ月間、しっかり食べてしっかり筋トレして絞る

しかない！！

極端な食事制限はしない

以上www