ポージング
みなさんこんちには
台風の動きが気になる日本列島ですね
せっかくのお盆休みの方も台風で予定変更にならないように祈っております
私はしっかり仕事です
病気にお盆はありませんね
患者さんはここぞとばかりに来ますよ…
さて、最近はポージングの練習も始めています
身体の前方は鏡見ながら練習できますが、背部は自分の目で確認できません
そこで写真を撮影したり、動画で撮影したりして確認しています
最近SHOfitnessさんが動画の中でおっしゃっていたのですが、背中の腰あたりのクリスマスツリーを出すためには腹式呼吸のようにお腹に空気を溜めるといいとのことでした
肩や広背筋の力の入れ方は分かっていましたが、腰の力の入れ方がわからなかったので、今回でスッキリしました
あとは首をどうするか、背中の角度をどうするかでまだ悩んでいます
先日撮影したベスボの動画やyoutubeでコンテストの動画を観ながら練習したいと思います
もう少し絞ればクリスマスツリーがしっかり出てきてくれると思います
力の入れ方は難しい…
練習あるのみ!!!
みなさん、良いお盆休みを!!!
