縄跳びが思いの外…
皆さんこんばんは
まだ家に帰れません
ぴえん
どうも歯科医師トレーニーです
もう少し頑張ろうかと思ってます
研究はいまいちうまくいかないし、１台数千万円の機械を壊してしまって
余計ぴえんです
多分直せるでしょうか、週明けなるそうです
さて、縄跳びの効果ですが
割と感じています
１.筋肉痛が結構くる
がもれなく筋肉痛です
そして全身だるい感じもあります
２.体重が落ちる
これは食事等の影響もあるので一概には言えませんが、開始して１kg落ちました
身体も締まっている感じがします
やはり、有酸素運動に加えて筋トレ的要素もあるからなのか？
日曜以来ジム行けてまてん
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年10月23日
忙しすぎて笑える
と忙しいアピールしたところで
せめてもの運動で、毎晩縄跳びはやってます pic.twitter.com/MxiKwVwqDv
結構お勧めできる運動です！！
これを披露宴まで続けてみて、また随時結果をお伝えしますね
公園トレーニング組の方もぜひやってみておくんなまし〜〜〜！
さて、明日こそ行く詐欺してますが
明日、土曜日こそ行く！
いや、行きたい？笑
皆さん良い週末を過ごしましょう！
それでは^^
