さっそくデッドリフト練習
皆さんこんにちは
昨日は２１時まで研究作業を行って
何とかジムに行けました
前回の合トレで指導してもらったデッドリフト
私のMAXは１８０kgだったのですが、先日の合トレでは170もあげられず
フォームが昔と大きく変わってしまっている事を指摘されたので
足幅や、目線、動きを意識する目的で
軽めの重量でトレーニングしてきました
60kg×5、5、5
100kg×3、3、3
デッドのみ
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年3月16日
フォーム確認、足幅狭め
100キロまで pic.twitter.com/RgPyGnOjsx
合トレの時よりはいいかもしれない
感触も悪くはなかったです
目指せ２００kg
頑張っていきます
今夜はトレーニング行けるか？
行けたとしたらスクワットやる予定です^^
皆さんも今日頑張っていきましょう！！！
