気付いたらそこはジム

皆さんこんにちは

九州南部から東海にかけて雨がひどいそうです

どうも歯科医師トレーニーです

昨日は仕事でした

結構患者さんが詰まっていて、気付いたら仕事終わってたという感じ

そういう忙しさは好きです

さて、家に帰ったのが１９時でしたが

小雨がちょうど降ってきて

ジムに行くのがめんどくさくなりました

梅雨あるあるですよね

悩みましたが、こういう時に大事なのは

座らないこと！！

一度も座らずに手洗いうがい着替えを済ませてしまうと

ほら、もうそこはジム

気付いたらジムに居て

気付いたらベンチプレスをしていましたよ

笑

ベンチプレス 

８０×３

８５×３、３、３

６０×１０

EZバーカール

トライセプスエクステンション

ケーブルプレス

ケーブルカール

1時間みっちりやってこれました

逆に

自分をコントロールするのって難しいです

なので、強制力というのは時には必要

自分で自分に強制する

その手段は人それぞれですが

私の場合は”座らないこと”です

皆さんはいかがですか？

さて、今日もジムに行くか悩んでおりますが

どうしましょうか、ね

今日も頑張りましょう！！！

それでは^^