胸トレ
皆さんこんにちは
月曜の朝、元気に動いていますか？
私はなんだか眠りが悪かったのか、頭がボーッとしています
どうも歯科医師トレーニーです
昨日のトレーニングで疲れたのか
目覚めが異常に悪いです
こういうこと２ヶ月に一回ぐらいあるんですよね
朝、１５分程度二度寝したら少しマシになりました
昨日は胸と腕
ベンチプレス
80×5、5、4、4、4
ギロチン防止のためセーフティーバーを使用すると
胸の高さと台が全く合わなくなるので、体のしたにクッションを敷いています
なので、非常にやりにくい
けど仕方ないです
安全のため^^
全然関係ないですが、youtubeも地味に更新しています
今回は披露宴当日の朝から、準備の様子をまとめてみました
動画の前半で当日の朝の身体の仕上がり具合を載せていますが
我ながら結構絞ったな、と感心しましたwww
披露宴に向けて絞る意味が分かりませんが
妻のダイエットに合わせて減量したんだったかな
さてさて
今日は1つの仕事を提出できそうだ
後少し頑張っていきましょうかね！！！
皆さんの仕事など、上手くいきますように！！！
それでは^^
