週末の朝は毎回夏休み1日目の気持ちで

皆さんこんにちは

週末はお休み

最近土日に仕事が入っていません

どうも歯科医師トレーニーです

タイトルにあるように

土日が休みの場合、土曜日の朝は夏休みの1日目のような気持ちでいます

つまり

土日の計画をあれやこれやと考えてワクワクする、ということです

まぁ、ほとんどの場合、計画通りに進まず小学生の自分にすら勝てないのですがw

しかし、今日は順調です

朝早く起き、妻に朝ごはんを用意し、洗濯・炊事・掃除と一通り済ませました

今日は電子レンジを綺麗にするつもりで、こちらを用意していました

レンジの中で袋に入ったシートをチンして、中を拭くだけ、というシンプルなもの

確かに油汚れはスイスイ落ちました

優れもの！！

しかし、中の回転皿(?)は取り外して別で洗わないといけませんが

そして、ペット達の世話と植物の世話を終えて筋トレへ

ベンチプレス

８０×５、５、５、５、５

インクラインダンベルプレス　

２２×１０、１０、１０

ダンベルショルダープレス

２０×８、８、８

最近肩トレをサボっていたのでずいぶん弱くなってしまいました

見た目も肩の出っ張りがないのでしょぼくなってしまった

時々、メニューに復活させようかなと思います

サァ、土曜日も後半戦

少し買い物に行って、読書もしたいと思っている次第です

皆さんも土日、充実させていきましょう！！！

それでは^^