朝スクワットでスイッチオン
皆さんこんにちは
本当にめっきり寒くなりました
手袋忘れて辛い
どうも歯科医師トレーニーです
昨日、日曜日も朝から筋トレに行ってきました
金曜は背中と二頭
土曜は胸と三頭だったので
日曜は脚と肩
のはずですが、脚だけやって満足して帰りましたwww
無理は禁物
特に趣味に無理は禁物
無理し出したら途端に楽しくなくなりますからね^^
という言い訳、、、
スクワット
１２０×５×３set
朝スク
— kiyo (@kiyoJAP) 2021年10月24日
週末のトレーニングで一気に取り返す感ある pic.twitter.com/ol5bs83VzE
スクワットすると体の代謝が一気に上がる感覚があり
身体にスイッチが入る感じがします
そして家に帰ると色々捗ります
朝のスクワット
いいものです
難点は1つ
めっちゃ疲れて、夕方眠くなってしまう、ということ笑
なので、夜ご飯の前は妻の要望にも応えて散歩しました
約３０分
今の家に引っ越して1年半が経ちましたが、その間中ずっとコロナで
家の近所すらあまり探索したことがなかったので
週末の妻との散歩で周囲のお店を探索しています
もう少し落ち着いたら色々食べに行こうと思っています^^
さぁ、今日からまた月曜日
気合入れて頑張っていきましょう！！！！
それでは^^
