昨日で32歳になりました

皆さんこんにちは

昨日誕生日を迎え、３２歳になりました

誕生日かつクリスマスの日はしっかりジムに行くのが常！

①デッドリフト

②バーチカルプレス

③ハイバースクワット

④チンニング

⑤フェイスプル

⑥スタンディングカーフレイズ

⑦レッグレイズ

3のハイバースクワットは約2年ぶりにしましたが

普段のローバースクワットと入る筋肉部分が違うのでキツかったです

夜は妻が焼肉を奢ってくれました

２人で１万６千円を超えていたので

結構いい肉だったと思います

本当は霜降っている肉ではなく、赤身肉が食べたかったのは

ここだけの話、、、笑

でもとてもいい1日でした！！

３２歳と示した写真

のつもりです笑

３２歳は色々な変化がある予定です

その時その時でブログにかけたらいいと思っています

さて、週末は日本列島寒くなるみたいなので

皆さん体調崩さないように気をつけてください^^

それでは！！