あけましておめでとうございます

皆さんこんにちは

あけましておめでとうございます

このブログも今年で3年目に突入しそうです

どうも歯科医師トレーニーです

さて、年末年始は仕事したり、筋トレしたり

充実できたと思います

年末の仕事は忙しくて、急患が多かったです

3時間ぐらいしか眠れなかった、、、

31日は妻の実家で蕎麦をいただきました

年越しは妻と紅白歌合戦をみながらゆっくり

そして年が明けたらさっさと寝ました

年明けは母の実家に挨拶

皆が食事を持ち寄りワイワイ

そして、夜は妻の実家に改めて挨拶

たくさん美味しいものを食べてしっかり太りました

筋トレは31日と3日に行きました

筋肥大プログラム実行中なので、行かないわけには行きませんねぇ

ムッチムチです笑

体重はそろそろ８０kgになりそう

やばいですwww

そしてプログラムの方もきつい週間に入ってきました

本日はスクワットとベンチをトータルで１２セットもしました

途中で心折れそうでしたね、、、

こりゃ休みの日にしかできんばい

さてさて、今年の目標はまた後日のブログにしようと思っていますが

今年は色々と変化が起きそうな予感がビンビンです

絶対楽しい1年になる！！！

皆さんも良い一年にしていきましょうね^^

今年もよろしくお願いいたします♪