無理してでもトレーニング、イラつくひょっこりはん
皆さんこんにちは
今日は目覚めがよく
体の調子がいい、どうしたんだろう
どうも歯科医師トレーニーです
最近マッサージガンを買いました
風呂入った後にストレッチしながら筋肉をほぐしたり
朝起きた後に身体を起こすために使ったり
この１週間しっかり使ってみていますが
身体の調子がいい気がする、、、、
気のせいか
これについてはまた詳しく書きたいと思っている
さて、昨日は家に着いたのが１９時過ぎ
妻が帰宅するのは２０時過ぎ
１時間しかないが、プログラムを行いたい
今回ばかりは妻に謝罪して、ジムに行かせてもらいました
ナローベンチ
ブルガリアンスクワット
ワンハンドロウ
ケーブルフライ
ケーブルサイドレイズ
結局2時間弱かかりまして、２１時に帰宅しました
仕事で疲れている妻に晩ご飯を作ってもらう始末
プログラム施行期間は許してちょ、と伝えました
ところで、自分が使用している時のパワーラック内はプライベート空間だと認識しているのですが
私が使っているパワーラック内に入ってきた人がいて
めちゃくちゃ不愉快な気持ちになりました
はい、ひょっこりはん！
じゃねーよ
と思いました
以上です
今日も頑張ってまいりましょう！！！！
