台風きていますね、、、
皆さんこんばんは
本日もしっかり頑張れました
ご褒美にアイス食べました
どうも歯科医師トレーニーです
特別級の台風10号がきています
九州には頻繁に台風が来ますが、今回はどうやら大きいらしいです
割と職場もピリピリしていました
私も少し準備をしようかと思います
本日はいつものエニタイムではなく、別のエニタイムに行ってみました
気分転換です
あと、夕方の時間は人が多く、いつものエニタイムは狭いので、広いところに行ってみました
しかし、有酸素運動メインのエニタイムでした
スミス×１、パワーラック×１、ケーブル×１しか無かったので、リピはないかと思います
〜本日のメニュー〜
B P：80kg×4、4、4、3
＋背中、三頭のメニュー
ベンチの調子が良くなってきました
ベンチプレスの前に胸を軽くやったのに、80kgが割と軽く感じました
明日も台風前にトレーニング納めをします
さて、九州にお住まいの方は注意しましょう！
身の安全を！！
それでは♪
