４週目完了

皆さんこんにちは

今日はフルで休みです

どうも歯科医師トレーニーです

明日が仕事なので、今日は休み

朝９時からジムに行き、充実しています

第４週目の3日目終わりました

なんとか今週も乗り切った、といった感じ

〜今日のトレーニング〜

デッドリフト　６セット

ハイバースクワット　６セット

懸垂

バーチカルプレス

フェイスプル

カーフレイズ

レッグレイズ

久々に、スクワットの時にゲボが出てきました

軽く、、、

今日もがんばりましたとさ！！！

さぁ、午後も充実させていきましょう♪