胸の成長はあったのか!?

皆さんこんにちは

今日は短い靴下を履いてしまい

自転車で足首が凍りました

どうも歯科医師トレーニーです

９週間プログラムの９週目

の

２日目

ベンチプレスのMAXチャレンジでした

前日の脚トレの疲労がやや残っており、朝からなぜか下痢、、、

スリランカカレーを食べに行ったからか？

香辛料にやられたのか、、、朝から何回もトイレにいく始末

そんな状態での筋トレだったので、なんとなく力が出ない（言い訳にしとく）

結局ベンチ

87.5×６

換算では１０１kg

ん〜

あまり成長していないなぁ、、、

感覚的にはもう少しいけそうですが、

体調悪かったから、ということにしておきましょう笑

熱もないし、食欲もあるし、下痢も止まったので

きっとカレーが良くなかったのでしょう

そうでしょうw

そして、昨日ジムでこれもらいました

ジムに１ヶ月に５回行き、それを３ヶ月継続するともらえるやつ

細いから使いにくいのですが、職場で疲れたら、お尻の下に敷いて使おうかな、、

とにかく、今日からまた平日が始まりますね！

最近youtubeの撮影が滞っており、気になってます

頑張ります！

それでは^^