ベンチプレス頑張ります
みなさんおはようございます
お元気ですか
週末は
合同トレーニングと式場見学２つ、母親のみの顔合わせ
を行なってきました
かなり精神的にも肉体的にも疲れて、昨夜は23時前には寝てしまいました
あ、そして減量も開始しました
スタートは８０kgでした
今月の終わりには77kg安定を目指したいと思います
さて、最近ぼちぼちベンチプレスを頑張り始めました
100kgが挙げれたり挙げられなかったり不安定なので
筋力を根底から強くしたいな、と思い始めました
Shoさんもマックスチャレンジはやめろ、とおっしゃっていますし
停滞打破！伸び悩んだら「MAX挑戦」をやめてみよう【筋トレ】
私も5repsの日と10repsの日を作って頑張ってみてます
合同トレーニングでは10repsの日だったので75kgでセット組んでみましたが、結構ギリギリでした
自分ベンチ弱すぎわろた
— kiyo (@kiyoJAP) 2020年2月2日
頑張るもん pic.twitter.com/bx7Zbw7wKI
自分が思ったより弱くて驚いていますが、ここから少しづつ伸ばしていきます
しっかり予定くんでメニュー組んでやります
今週も頑張っていきましょう！！
今日はスクワット・デッドリフト10repsの日です♪
