みなさんおはようございます 昨日の肩・二頭トレは集中できてよかったです そこで昨日気づいたことがあるのですが 私が集中できる契機となるのはyoutubeじゃないかと思っています 昨日、筋トレ前の少し時間あるときにyoutuberの肩トレを観てまして その肩の…

みなさんおはようございます 3連休いかがお過ごしだったでしょうか 月曜日にこの記事を書いていたのですが、ひょんなことから消してしまって、結局更新できず今日になりました 3連休の土日で秋のキャンプに行ってまいりました 私が昔所属していた病院の歯科…

みなさんこんにちは セミナーが終わってご機嫌な歯科医師トレーニーでございます さて、昨日は仲の良い後輩がエニタイムに入会して、メニューや器具の使い方を教えて欲しいとのことでしたので、車で40分ぐらいかかるエニタイムに行ってきました そこのエニタ…

みなさんこんにちは 今日やっとセミナー発表終わりました 2週間前ぐらいから精神的に追われていて、沖縄旅行の時もソワついていたし、帰ってきてからも仕事中に発表内容考えたりしていて落ち着きがありませんでした 筋トレ中なんて考えることないから余計セ…

みなさんこんにちは 最近は天気が良くて気持ちいいですね 私は寝る時カーテン開けているのですが、朝日で目が覚めるのが気持ちいいです さて、題名にも書きましたが、 減量終了して扱う重量が変わってから左肘が痛みます もともと左肘はあまり良くないのです…

みなさんこんばんは 昨日の背中トレはいいトレーニングになりました 怒りを力に変えることができました というのも 私の通っているエニタイムに時々一緒になる方がいるのですが 信じられないぐらい態度が悪いお方で、 そのかたがいると、いちいち気になって…

みなさまこんばんは こんな夜中にブログ書くのは珍しいのですが、割と今期限に追われている仕事があって、筋トレ終わって飯食ってまた戻ってきて仕事している状態です 仕事の合間の気分転換にブログ書こうと思いました さて、 先日マラソンに出場して頑張っ…

みなさんこんにちは 華金ですね 私は今日の夜の仕事が終わると 土日は休みです 明日は合トレ予定なので楽しみです さて 結構前のブログで書きましたが 私は料理素人で、筋トレ食も限られたものしか作れません 野菜の切り方も全然知りません そこで日々練習し…

みなさんこんにちは 私が住む九州は雨です ここ何日間は雨のようです 沖縄で鋭い太陽光を受けてきた身からすると雨がすごく湯鬱に感じますね さて 題名で書いてある通り 沖縄に行く前に測定しておいて、どれだけ太って帰ってくるだろうか、というのを検証し…

みなさんこんにちは 水曜日、いかがお過ごしでしょうか 私は10月21日月曜日に夏休みを一日取得し、3泊4日で行ってきましたokinawa!!!! 曜日で言うと、土曜日〜火曜日で行ってきました 今回の目的は観光ではなく、ダイビングのライセンス更新目的でした スキ…

みなさんこんにちは 快晴から一変、九州は雨が降っております さて、昨日は新しく買ったマイプロのプロテインについて語りましたが 今回は一緒に買ったお菓子について徒然させてくださいませ 今回一緒に買ったのはこいつ プロテイン チョコ クリスピー 名前…

みなさんこんにちは 三連休いかがだったでしょうか 台風19号の影響はどうでしたか 私はマラソン大会などに参加してきました それについてはまた別記事にしようかと思っています 今回はプロテインについて徒然したくて、、、 タイトルだけ見ると案件の様なブ…

みなさんこんにちは ついに台風来ましたね 三連休はみなさん本当に気をつけてください!! さて、前回のブログでシシカバブについて語りたい、と言いました通り 今回宣言通りシシカバブについてみなさんとシェアしたいと思います シシカバブとはぶつ切り肉の串…

みなさんこんにチハ 台風は九州を離れていっているみたいで 私は大丈夫ですが、関東の方は要注意ですね 今回は強いみたいだし ここのところ食べ物シリーズが続いていますけど、今回も最近食べたものでみなさんとシェアしたいのは ラム肉ですね もちろんラム…

みなさんこんにちは 台風１９号が発生していますね またまた連休中に当たるみたいで、、、 しかも関東の方に進行してますから、関東住みの方は十分お気をつけください さて、みなさんは「塩豆大福」をご存知でしょうか 昨日のダルムに続く、ご存知でしょうか…

みなさんこんにちは 金曜は飲み会、土曜は仕事でトレーニングできず そのフラストレーションを日曜日のトレーニングにぶつけて来ました 日曜日は背中トレでした ところで、みなさんは「ダルム」って知ってますか？ 焼き鳥のメニューの１つなのですが、福岡で…

みなさんこんにちは 台風が過ぎて、九州はすっかりいい天気です 太陽は出ていますが、風は冷たくて気持ちいいという最高の環境です 少しづつ冬に近づいて行っている、この秋の感じがすごく好きです さて、そんな寒い時期に食べたくなるのが温かいスープや鍋…

みなさんこんにちは 題名通り、この世には美味しいものが多すぎます そして、秋は特にそう 芋シリーズが沢山販売される中、この安納芋もなかが美味しかったのでシェアします 福岡県久留米市の丸永製菓さんから出ているアイスです 丸永製菓といえば「白くまア…

みなさんこんにちは まーた台風が接近してきているみたいですね 九州には少しだけかするみたいな経路ですね 朝鮮半島の方に流れてくれればいいのですが、 仕事にいけなくなるのが1番困ります 私みたいなバイト生活にとっては 佐賀のソーラーパネルの修復もま…

みなさんこんにちは 日曜日、いかがお過ごしでしょうか 私は待ち合わせのために入ったドトールで徒然なるままにブログ書いています 昨日はゴールドジム無料使用券を持っていた友人に誘われて、再度ゴールドジム、博多リバレイン店に行ってきました 胸と背中…

みなさんこんにちは 今日は車で1時間半もかかる病院で診療です バイトの身分は辛い、いろんなところに行ってお金を稼がないといけません プロテインや鶏胸肉、魚を買うためにもお金が必要です さて、 10月1日から消費税増税ですね 私はもちろん反対で、3回目…

みなさんこんにちは 天気がいいですね 台風が過ぎて、九州は天気がいいです もちろん道端にはゴミやら葉っぱが一箇所にまとまっているような状況で、片付いていない場所が散見されます さて、減量が終了してカロリー制限はしていますが、食事のバリエーショ…

みなさんこんにちは 三連休はいかがお過ごしだったでしょうか 私は仕事1.5日、台風0.5日、休日1日といった感じでした 私の住む九州地方はしっかり台風の影響を受けて、中日の夜は久々に恐怖を覚える風の強さでした 電気もチカチカしていたし、停電に備えて少…

みなさんこんばんは 台風がまた来ていますね 九州は本当に台風がよく来る もちろん沖縄に比べたらそこまで来ませんが、ここ最近は台風の質も変わって凶暴なのが来るから困りますよね みなさん注意してください 私は仕事でしっかりした建物の中に缶詰状態なの…

みなさんこんばんは 最近は涼しくなってきましたね 先日、ゴールドジム博多リバレイン店に行ってまいりました 8月5日に移転からのフランドオープンしました 前回の店舗より広くなってスタジオなんかもあります www.goldsgym.jp 中はもちろん写真撮影禁止なん…

みなさんこんばんは 九州はかなり晴れて夏再来か?? と思わせるような気候です 8月を減量に捧げた私にとってはありがたいです 本日は仕事前に背中トレをして仕事に行きました 今日は親知らずの抜歯が予約で入っていましたが、ちょっと嫌な抜歯でした みなさん…

みなさんこんにちは 千葉の停電はまだまだ続くところは続くみたいですね… なるべく早くの復旧を願います Instagramなどで友人が「All for CHIBA」の画像をあげてました 気持ちはわかるけど、その画像だけ挙げてどうするの、って思いました その画像をあげて…

みなさんこんにちは 本日九州は晴れ、布団を干して仕事に来ました 月曜日はオフにして、昨日よりトレーニング再開しました たくさん食べているので、体の奥からパワーが漲ってきます 対象筋の収縮も強く感じます パンプアップもいい感じです さて、先週末に…

みなさんおはようございます 早起きをする習慣が抜けきれず、勝手に目が覚めてしまいます 昨夜は深夜まで仕事だったので、寝たのが2時になったのですが、起きたら6時でした 昼ぐらいに眠くなりそうで怖いです さて、昨日はベストボディジャパンの結果報告を…

みなさんこんにちは 本日は関東に強い台風がかすって行ったみたいですね 九州は信じられないぐらい晴れていたので、他人事ではありましたが、ニュースを見ていると被害が大きいみたいなので心配ですね こないだは九州が、本日は関東が 台風の季節は嫌になり…